Uma linha de investigação por Harvard medical school, aponta as nossas crenças.
São as nossas crenças, que são extremamente poderosas; elas moldam e criam a nossa vida e até impactam os nossos genes, ao ponto de impactar a nossa saúde. Crenças negativas e limitantes criam resultados negativos, têm um impacto negativo na saúde e trazem mais dificuldades para a nossa vida. Está comprovado cientificamente (explico abaixo). Portanto, quando se preocupa, fica estressado, tem medo e duvida de si mesmo, cria crenças negativas que criam resultados negativos que tornam a vida cada vez mais difícil. Crenças negativas impedem-nos de ter sucesso, e também destroem as nossas células e danificam a nossa saúde. O importante, a mensagem mais relevante deste estudo é de que nós podemos mudar as nossas crenças.
Temos a capacidade de decidir e optar por ser mais forte, mais saudável e ter uma vida melhor, simplesmente mudando as nossas crenças. Para ter sucesso, alcançar objetivos, melhorar a saúde e ter uma vida melhor, basta mudar as nossas crenças – Já digo como, e até partilho um sistema simples a seguir.
Nos últimos 20 anos, investigadores e cientistas descobriram o impacto das nossas crenças na vida e na saúde em geral. Eles descobriram que simplesmente mudar uma única crença negativa para uma crença positiva pode criar uma onda de boa sorte, maior sucesso e melhor saúde. Como saber se tem crenças negativas? As suas crenças estão ligadas aos seus pensamentos, logo se tem pensamentos negativos, então, tem crenças negativas.
Faça uma reflexão na sua vida e, onde quer que tenha dificuldades ou não esteja feliz, deve acompanhar seus pensamentos relacionados a essa área. Pode até escrever, se ajudar. Por exemplo, se estiver com dificuldades no trabalho ou se não estiver feliz no trabalho, provavelmente descobrirá alguns pensamentos negativos sobre o trabalho que estão vinculados a crenças negativas sobre o trabalho. Para melhorar a situação, a sua vida e a sua saúde, tem mesmo de mudar as crenças negativas, livrar-se delas, criar novas crenças positivas, para a sua vida ficar muito melhor. Não adie.
Aproveite o momento e estabeleça um tempo para fazer todos os dias o exercício e comece a mudar suas crenças, hoje.
Desejo-lhe um tremendo sucesso .
by ANA MATOS
Healthcoach & Lifestyle
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