O segredo da vida boa

A possibilidade de uma vida boa existe para todos nós. Afinal, todos nós possuímos determinação para usarmos em nosso benefício e podemos, com alguns poucos passos, melhorar as oportunidades da nossa vida.

Mas, muitas vezes, ficamos perdidos  em intrincados caminhos que nos desviam do rumo ou, descobrimos o lugar mas não sabemos da chave que abre a porta, misturada que está, entre  tantas outras coisas que  só nos confundem.

“Reverse ageing for health”

“Reverse ageing for health”

by Ana Matos

Ora para evitar que fiquem perdidos, tomem nota de algumas atitudes simples e bem direcionadas que podem ajudar a concretizar a vida que deseja e merece ter.

1 – Foco no presente

Esteja conectado, mantenha a atenção e o foco, evite distrações no tempo.

Não ocupe, portanto, sua mente com coisas do passado, não fique pensando no poderia ter sido e não foi.Pois não foi e agora pensar nisso  só vai desperdiçar  tempo e energia.

Faça uma lista das tarefas que tem de fazer durante o dia, a semana ou o mês. Tenha a lista à mão e ocupe a mente com essas coisas quando sente que já está sem foco.

2 – Aceite-se

Reconheça e aceite as suas qualidades e faça por as potenciar. Do mesmo modo, aceite também as suas falhas para poder corrigi-las, porque só pode modificar aquilo que reconhece.

Corrigir o que percebemos como falhas é importante para que nossas futuras escolhas se tornem melhores.

3 – Aceite a vida

Desista de querer controlar tudo! Isso é impossível, e só traz frustração e ansiedade.

Aceite que a natureza tem seu curso e as pessoas também, pois planear e orientar são diferentes de controlar e manipular.

4 – Agradeça

Mantenha a atenção nas coisas boas da vida, do seu dia a dia.

A gratidão expande o coração, alivia a tensão emocional, distrai os pensamentos de negatividade.

Agradecer é uma afirmação de que nos importamos e valorizamos o que é bom.

5 – Estabeleça a ligação consigo e com o mundo

Seja o seu melhor amigo, tenha compreensão, tolerância e paciência consigo.

Se está sempre a pensar que é culpado ou a julgar-se constantemente, está a abrir uma porta  para que os outros também lhe façam isso, o que vai acabar por minar a sua confiança e auto estima

6 – Tenha calma, um passo de cada vez

Tenha em mente que os hábitos antigos e enraizados são difíceis de mudar. Vai ter de persistir e nunca desistir.

Portanto, estabeleça um plano, permita-se a ter um tempo, onde não vai existir crítica,nem vai desistir quando encontrar dificuldades.

 É desta forma que consegue a determinação e coragem para avançar no caminho que o leva a vida que merece ter.

“Reverse ageing for health”

Ana Matos

Cocooning medicine @ Mmagazine