Nesta altura das nossas vidas é necessário mais do que tudo, sermos resilientes. Nestes últimos dois meses tivemos que lidar com a adversidade, tivemos que encarar um confinamento forçado, o afastamento de familiares e amigos, tivemos que nos adaptar a uma nova realidade no trabalho e tivemos que superar todosContinuar a ler

O vestuário que escolhemos para o local de trabalho pode ajudar-nos a transmitir a imagem certa e adequada ao contexto no qual nos inserimos. Uma vez que as cores têm significados associados, é fundamental sabermos quais as mensagens que transmitimos ao vestirmos roupa de determinadas cores, adequando o vestuário aContinuar a ler

Com esta paragem cada um teve tempo e oportunidade para sentir como é importante um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Acredito que muitos pararam realmente pela primeira vez em anos de vida de trabalho. A nossa atividade, hotelaria e turismo, é uma das mais desafiantes no alcance desteContinuar a ler

Como começar? E para quem já começou, como ir recomeçando? Inicialmente, o Mindfulness pode parecer quase assustador: este convite intencional, de trazermos atenção à nossa experiência no momento presente, sem julgamento.

Vivia meia “perdida” entre um turbilhão de emoções “soltas”, sem amparo, sem alento, e com uma certa ansiedade perante a percepção que, nada parecia fazer “sentido”.
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