Penso, logo sou mais feliz .

Penso logo…sou mais feliz!

Quando perguntamos a alguém qual é o seu maior desejo, é natural que a resposta seja ser feliz. Todos os objetivos que pretendemos alcançar – saúde, amor, riqueza – são apenas meios para sermos mais felizes, mesmo quando os desejamos para os outros, como é o caso de um filho. Se um filho estiver feliz, nós estamos felizes.
Mas como alcançar esse estado de felicidade? Não controlamos totalmente aquilo que nos acontece, mas podemos dominar os pensamentos.

Toma nota destas 5 dicas:

Pensa de maneira positiva: não é fácil lidar com situações desagradáveis, mas se pensarmos que tudo faz parte da aprendizagem tiramos maior proveito da situação.

Faz coisas que te façam mais feliz. Planeia objetivos que queiras alcançar, coloca timings realistas, vai concretizando em pequenos passos.

Faz mais pela tua saúde, pratica exercício, cuida da tua alimentação, dorme melhor. Irás ficar mais forte física e psicologicamente.

Não entres em stresse facilmente, a maioria das situações têm uma solução relativamente fácil.

Faz um esforço para que tudo isto aconteça.

Penso que sou mais feliz, logo sou mesmo mais feliz!

Isabel Pinto da Costa
Diretora da revista Sport Life @mulheres..com
em “1′ Mulher Sport Life”

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